Over ons
“She Strong wil vrouwen met een druk leven, fit en happy maken”
Wanneer je fit en gezond bent voel je je op je best. Je bent happy, zelfverzekerd en hebt energie. Voor ons is dit gevoel onbetaalbaar. Al 10 jaar helpen we vrouwen met een druk leven om zich ook zo te voelen.
Wil je zo fit mogelijk blijven tijdens de zwangerschap of wil je herstellen na de zwangerschap? Ook daar zijn wij in gespecialiseerd!
De trainers van She Strong
Ania
Hoi, ik ben Ania, de eigenaresse van She Strong en al 10 jaar Personal Trainer! Ik ben trotse mama van twee kinderen en woon samen met mijn vriend in Den Haag. In mijn vrije tijd vind je ons vaak in onze thuisgym of genietend van een açaí bowl op het strand.
Het is altijd mijn droom geweest om een plek te creëren waar vrouwen zich sterk en zelfverzekerd voelen. Een plek waar je aan jezelf kunt werken, je gezondheidsdoelen kunt bereiken en je helemaal op je gemak voelt. Ik wil dat She Strong voelt als een tweede thuis.
Bij She Strong help ik vrouwen graag om een gelukkig, fit en gebalanceerd leven te creëren. Dat doe ik door stap voor stap kleine veranderingen in je levensstijl aan te brengen. Ik kijk naar het totaalplaatje: beweging, voeding, stressmanagement en slaap. Samen optimaliseren we deze gebieden, zodat je duurzame resultaten kunt behalen.
Of je nu midden in een drukke levensfase zit, herstelt van een zwangerschap, of te maken hebt met medische klachten zoals PCOS, endometriose, schildklierproblemen of de pre-/menopauze – ik sta voor je klaar.
Shashi
Hoi, ik ben Shashi en Personal Training is mijn passie! Al 3 jaar help ik vrouwen in alle levensfases om sterker, fitter en gezonder te worden. Of je nu traint voor meer kracht (ook tijdens je zwangerschap), herstelt na de bevalling, of ondersteuning zoekt tijdens de overgang of menopauze – ik sta voor je klaar om samen jouw doelen te bereiken.
Naast mijn werk als Personal Trainer vind ik het geweldig om met kinderen te werken. Daarom organiseer ik ook sportieve kinderfeestjes, waar ik kinderen op een speelse manier kennis laat maken met beweging en sport.
Als ik niet bezig ben met sport, ontdek ik graag nieuwe restaurantjes en gezellige plekjes, meestal samen met familie en vrienden. En wanneer het kan, geniet ik van een ontspannen momentje op de bank.
Een leuk weetje over mij: sport is altijd een belangrijk deel van mijn leven geweest. Van mijn 4e tot mijn 18e deed ik klassiek ballet, waarna ik de balletschoenen inruilde voor Koreaanse Karate – totaal anders, maar net zo uitdagend! Uiteindelijk heb ik mijn echte passie gevonden in Personal Training, waar ik iedere dag met veel plezier aan werk.
Hannah
Hoi, ik ben Hannah! Ik ben gek op sporten, gezond koken en lekker eten. Omdat ik zelf merk hoe goed een gezonde levensstijl mij laat voelen, wil ik andere vrouwen graag helpen om dat ook te ervaren.
Ik ben gespecialiseerd in het trainen van vrouwen tijdens en na hun zwangerschap, maar iedere vrouw is welkom! Samen kijken we naar wat bij jou past en werken we op jouw manier aan je doelen. Het belangrijkste? Dat we ze niet alleen stellen, maar ook écht bereiken!
Naast mijn werk, dat ik met heel veel plezier doe, vind je me vaak op het strand, genietend van een drankje met vriendinnen, of spelend met mijn lieve dochtertje.
Esther
Hoi, ik ben Esther! Bijna 10 jaar geleden besloot ik het roer om te gooien en me om te scholen naar wat ik écht leuk vind. Want de gedachte om tot mijn pensioen op kantoor te zitten, paste gewoon niet bij mij.
Sporten heeft altijd een enorme positieve invloed op mijn leven gehad, en ik geniet er nog steeds iedere dag van. Daarom wilde ik graag anderen helpen om diezelfde ervaring te hebben. Wat begon als een passie, is inmiddels al ruim 7 jaar mijn werk als personal trainer – en ik doe het nog altijd met heel veel plezier.
Danique
Hoi, ik ben Danique! Ik ben personal trainer, pregnancy & postpartum trainer en momenteel ook diëtist in opleiding. Sport en voeding zijn mijn grote passies, en ik ben ontzettend dankbaar dat ik die dagelijks in mijn werk kan stoppen.
Wil je sterker worden, afvallen of fit je zwangerschap doorkomen? Ik help je graag! Wat je doel ook is, samen maken we een persoonlijk plan en zorgen we ervoor dat je het bereikt.
Naast mijn werk sta ik zelf ook regelmatig in de sportschool. Of het nu gaat om Olympic Weightlifting of CrossFit – alles met gewichten maakt me blij! Buiten mijn passie voor sport en voeding ben ik graag creatief bezig. Je vindt me vaak met mijn handen in de weer: klussen, schilderen of kaarsen maken. Ik geniet ervan!
Lisa
Hoi, ik ben Lisa! Sinds kort ben ik gestart als stagiair bij She Strong en volg ik een opleiding tot personal trainer. Het is mijn droom om vrouwen te helpen zich sterk, fit en zelfverzekerd te voelen, en ik ben blij dat ik hier bij She Strong al mijn eerste stappen in het vak kan zetten.
Ik vind het geweldig om te leren hoe ik anderen kan begeleiden bij het behalen van hun doelen, of dat nu gaat om sterker worden, fitter worden, of gewoon lekker in je vel zitten. Wat mij vooral aanspreekt, is de persoonlijke aandacht en betrokkenheid die hier centraal staan.
Naast mijn opleiding en stage ben ik zelf ook graag actief bezig. Ik hou van hardlopen in de natuur, een stevige workout in de sportschool, en als ik even niet sport, geniet ik van een gezellig avondje met vrienden of een goed boek.
#EMPOWERINGWOMEN
Vrouwen in hun kracht zetten
We geloven dat door middel van het coachen en het inspireren van vrouwen om ze kleine aanpassingen in hun dagelijks leven te laten maken, ze geweldige en blijvende resultaten kunnen behalen. We merkten dat vrouwen liever in een veilige en comfortabele omgeving trainen in plaats van een drukke sportschool. Bij ons kan je aan jezelf werken in een fijne en inspirerende omgeving!
Voel je op je gemak
Altijd persoonlijk en gefocust op kwaliteit
Voordat we beginnen doen we eerst een intake. Daarna gaan we aan de slag met een op maat gemaakt trainingsplan, voedingsadvies en 1-op-coaching. We letten erg op het uitvoeren van de juiste techniek in combinatie met de juiste trainingsmethode die past bij jouw doelen en fysieke gesteldheid.
We weten hoe belangrijk het is om een deskundige coach te hebben die er voor zorgt dat je veilig traint, je techniek optimaal is, je voeding in orde is en de trainingsvorm past bij de doelen die je wilt behalen.
Wat klanten over ons vertellen
Merlijn
Merlijn
Elmire
Elmire
Adriënne
Adriënne
Certificaten
Up-to-date kennis
Van fitter worden, herstellen na een zwangerschap, verantwoord afvallen tot het vasthouden van een gezonde levensstijl in een druk bestaan. She Strong is een expert op vele gebieden en heeft altijd up-to-date kennis over hoe jij je gewenste resultaat kan behalen. We begeleiden je met deskundige coaching in een veilige en motiverende omgeving.
Meld je hier aan 🙂
Vul het formulier in voor een gratis intake en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.