Be Happy, Be Healthy, Be Active.

hi, WIJ ZIJN SHE STRONG!

Jouw vrouwelijke personal trainers

Welkom bij She Strong, dé vrouwelijke personal training studio in Den Haag. Bij ons draait alles om het creëren van een veilige, comfortabele en motiverende omgeving waarin vrouwen met een drukke levensstijl hun gezondheids- en fitnessdoelen kunnen bereiken – in elke fase van hun leven.

We begrijpen dat iedere vrouw uniek is, met haar eigen doelen, behoeften en uitdagingen. Daarom stemmen we onze programma’s volledig af op wat jij nodig hebt. Of je nu kiest voor personal training of pre- en postnatale begeleiding, bij She Strong ben je verzekerd van persoonlijke aandacht en deskundige ondersteuning.

Gratis intake
Welkom bij She strong!

Personal training voor vrouwen & zwangerschapstraining

Onze vrouwelijke personal trainers staan klaar om jou bij elke stap te ondersteunen en zijn toegewijd om je te helpen met een gelukkiger, gezonder en actiever leven! Of je nu net begint of op zoek bent naar een nieuwe uitdaging, niet zeker weet hoe je jouw training moet aanpassen tijdens de zwangerschap of weer terug wilt naar je favoriete sport na de bevalling, de vrouwen van She Strong zijn er om jou te helpen. Klik hieronder voor meer info of neem contact met ons op voor een kennismaking 🙂

Personal Training
Pre & Postnatal Training

Vrouwen komen bij ons voor:

Personal training voor vrouwen

Waarom trainen bij She Strong?

She Strong geeft personal training aan vrouwen in Den Haag/Scheveningen en is gespecialiseerd in het fitter maken van vrouwen. Vrouwen helpen met het behalen van hun doelen is wat ons elke dag energie geeft. We hebben dezelfde uitdagingen ervaren als de vrouwen die onze deur binnen komen. Van afvallen, herstellen na een blessure tot het vasthouden van een gezonde levensstijl en weer fit worden na een zwangerschap. She Strong is een expert op vele gebieden en heeft altijd up-to-date kennis over hoe jij je gewenste resultaat kan behalen.

Personal Training
Pre & Postnatal Training
Voel je op je gemak

Personal Training voor vrouwen

She Strong richt zich op personal training speciaal voor vrouwen uit Den Haag en omgeving. We willen dat vrouwen zich op hun gemak voelen tijdens het trainen en dat ze in een comfortabele en inspirerende omgeving kunnen focussen op zichzelf. Geen drukke sportschool en veel mensen om je heen. Alleen jij en je goals!

Lees verder

Coaching van ons betekent:

Training

Training

Na de intake maken we een op maat gemaakt trainingsplan dat past bij je doelen en fysieke fitheid. Ook houden we rekening met je levensstijl en trainingservaring zodat het 100% perfect aansluit bij jou.

Voeding

Voeding

Je leert wat de juiste voeding is voor jou en je training. De juiste voeding zal je energie, prestaties en gezondheid verbeteren. Goed nieuws: je kan nog steeds lekkere dingen blijven eten. It's all about balance.

Begeleiding

Begeleiding

Fitter worden draait niet alleen maar om veel trainen en gezonder eten. We doen wekelijkse check-ups om ervoor te zorgen dat we on track blijven met je doelen. Ook zullen we altijd voor je klaarstaan om je te motiveren als je een keertje wat minder zin hebt!
Happy PLACE

“Sinds ik bij She Strong train zit ik heerlijk in m’n vel”

Drie jaar geleden ben ik begonnen met trainen bij She Strong. Wat me meteen opviel is dat je je heel snel op je gemak voelt en dat ze precies weten wat ze doen. Voor we begonnen met trainen (ik ben nu 61) waren er een hoop vragen over m’n gezondheid, fysieke gesteldheid en m’n doelstellingen voor de trainingen. M'n trainer Ania heeft me echt enorm geholpen met behalen van m’n doelen door een breed scala aan oefeningen te bedenken die heel effectief waren. Ik heb een stuk meer energie en zit heerlijk in m’n vel! - Mirli

Gratis intake

Wat klanten over ons vertellen

Merlijn

Merlijn

Wat ik leuk vind aan het trainen bij She Strong is dat er een hoop variatie in de trainingen zit. Elke training is het een complete verrassing wat we gaan doen. Ik had nooit gedacht dat ik “fitnessen” leuk zou vinden. Ik vind sporten erg leuk, maar ik had niet verwacht dat werken aan een fitter lichaam zo’n voldoening kon geven. Na de training heb ik altijd een heerlijk ontspannen gevoel. Tot slot ben ik blij dat m'n trainer niet schreeuwt maar dat ze je op een motiverende en professionele manier door de moeilijke workouts heen sleept!

Elmire

Elmire

Ik train nu voor 3,5 jaar bij She Strong. Mijn eerste doel was om fit genoeg te worden voor the Toughest 2019 in Oslo. Dit is een obstacle run in de bergen van 8km met 40 obstakels. Na het succesvol finishen van de eerste race ben ik blijven trainen bij She Strong! Mijn nieuwe doelen na de obstacle run waren om een goede push-up en pull-up te doen. Dit is iets wat ik als meisje altijd al wilde kunnen doen. Na een paar maanden trainen en met de steun en begeleiding van Ania, kon ik ze langzaam maar zeker doen. Ik was zo blij!! Ook heb ik meer energie gekregen en is trainen bij She Strong bovenal erg leuk. Een aanrader dus!

Adriënne

Adriënne

Voor we begonnen met trainen dacht ik dat het te zwaar voor me zou zijn en dat ik het niet vol zou kunnen houden. Al na één les had ik door hoe persoonlijk trainen op deze manier was. Alles was op maat gemaakt. De doelen die ik had waren weer normaal kunnen bewegen, sporten en op wintersport gaan zonder pijn. Dankzij She Strong heb ik dit allemaal bereikt. Zelfs hardlopen gaat weer zonder pijn! Ook voel ik me fitter en heb ik daardoor meer energie. Ga zo door, jullie hebben me weer fit gemaakt en geven me altijd het juiste zetje in de rug om fit te blijven!